Wat Kun Je Als Thuiswerker Doen Om Jezelf Te Beschermen Tegen Het Coronavirus?

Wat kun je als thuiswerker doen om jezelf te beschermen tegen het coronavirus? Als thuiswerker breng je al veel tijd door in jouw thuis, huis en dus je eigen werkplek. Het contact met medewerkers en relaties verlopen vaak via digitale communicatie. Wat kun je dan nog doen om je te beschermen tegen het Coronavirus?

Iedereen zijn persoonlijke situatie is anders. Dit vraagt dan ook om een individuele aanpak. Een bescherming kan pas werken als het effectief is en in jouw situatie en met jouw gezondheid gematcht wordt. Mijn bericht geeft geen medisch advies en is ook niet bedoeld als behandeling voor ziekten. Maar het is wel bedoeld als informatiebron om thuiswerkers te helpen zich te beschermen tegen het Coronavirus. Bij symptomen van koorts, hoesten, … of ziekte raden we je aan om je huisarts te contacteren.

Je kunt je beschermen tegen het Coronavirus door: de basisbescherming toe te passen, je handen te wassen, beperk het contact, boost je immuniteit, heb tijd in het gezin en de familie, communiceer digitaal, bescherming op verschillende manieren, allopathische geneeskunde, alternatieve geneeskunde, geneeskundige bescherming tegen het coronavirus, natuurlijke bescherming tegen het coronavirus, bescherming door voeding, praktische aanpassingen in de voeding, planten en kruiden, superfoods, probiotische voeding, siropen, ampullen, sappen, hydrosol, aromatherapie en andere manieren van bescherming tegen het coronavirus.

De basisbescherming

Wat de Belgische overheid aanraad om de verspreiding van het Covid-19 of Coronavirus 2019 tegen te gaan lees je volledig op hun website. Ook de Nederlandse overheid heeft een eigen Covid-19 website waar je al hun adviezen kunt lezen. Viroloog Marc Van Ranst somt zijn tips bondig op. Tot slot kun je up-to-date blijven met de standaard en mainstream adviezen van de World Health Organization op hun eigen website. Wil je jezelf beschermen tegen Covid19, dan kunnen deze wetenschappelijk onderbouwde Covid19 zelfzorgtips je helpen.

De basisbescherming tegen het coronavirus of Covid-19 virus kun je begrijpen vanuit de epidemiologie, pathologie en diagnose. Wil je meer weten wat een coronavirus is? Dan kun je luisteren naar het Leids Universitair Medisch Centrum peptalk over het coronavirus. Of beluister de wetenschappelijke achtergrond achter het Covid-19 virus.

Was je handen

Was frequent je handen. Handen wassen om virussen, bacteriën en ander vuil te verwijderen. De frequentie van je handen wassen hangt af van wat je doet. Maar elke keer dat je iets aangeraakt hebt dat mogelijks besmet kan zijn met het Coronavirus, was je best je handen. Je wast zeker je handen als je zaken buitenhuis; in de winkel, … hebt aangeraakt.

Was je handen lang en goed met gewone zeep. Handen wassen om het coronavirus kapot te maken doe je effectief met gewone zeep. Deze ‘vette’ zeep maakt de celwand van het virus kapot. Daardoor is gewone zeep vaak doeltreffender tegen het coronavirus dan andere zepen.

Beperkt het contact

Beperk het contact met het virus. Op die manier ga je minder snel besmet worden en ga je ook minder besmettingen overbrengen. Ga jezelf dus plaatsen in goed verluchte ruimten, eventueel afzonderen. Blijf nog meer thuis. Zoek geen onnodig contact met andere mensen. Doe alleen essentiële verplaatsingen. Kortweg ‘Blijf in uw kot’. Het beperken van het contact is momenteel een zeer effectieve manier om de Covid-19 piekcurve af te vlakken. Het virus kun je al oplopen tijdens de incubatietijd, waardoor je bij contact met mensen in de incubatietijd besmet kan worden. Covid-19 heeft een gemiddelde incubatietijd van 5-7 dagen, d.w.z. dat besmette mensen gemiddeld tot 7 dagen niet weten, noch voelen dat ze besmet zijn. En ondertussen toch anderen kunnen besmetten. Daarbij komt dat het coronavirus een zeer hoog basaal reproductiegetal heeft, waardoor je bij contact met een besmet persoon, een hoge kans hebt om ook besmet te worden. Contact vermijden werkt effectief om jezelf te beschermen tegen het coronavirus.

Ventileer je ruimte. Zorg ervoor dat je gezonde geventileerde lucht inademt. Zorg voor veel luchtverplaatsing, zodat het virus zich niet kan opstapelen in de lucht waarin je vertoeft. Je wordt sneller ziek van het verblijven in slecht geventileerde ruimten.

Draag een mondmasker. Als het mondmasker medisch gecertificeerd is kan het de ziekte zelf buiten houden. Anders helpt het om minder kans te hebben. Je kun je eigen mondmasker maken voor thuis of je buitenhuis te begeven. Iedereen zou een mondmasker moeten dragen!

Raak je ogen, neus en mond niet aan. Dan kun je minder vlug ziek worden van het coronavirus.

Draag een veiligheidsbril bij je mondmasker. Dit om te vermijden dat je via de ogen geïnfecteerd wordt.

Draag (wegwerp)handschoenen. Door wegwerphandschoenen te dragen kun je het contact met het coronavirus te verminderen. Daarom draag je buitenhuis best wegwerphandschoenen. Wegwerphandschoenen zullen je ook helpen bij het niet aanraken van je ogen, neus en mond. Geen wegwerphandschoenen? Geen probleem, maar draag handschoenen. En na gebruik van gewone handschoenen moet je je handen wassen en je handschoenen 9 dagen niet meer gebruiken of wassen op 90 graden.

Reinig je (t)huis regelmatiger. Om de kansen van het virus dat verder overleeft op voorwerpen te verkleinen is het belangrijk om regelmatig en doeltreffend te reinigen. Zeker je inkom, badkamer, vloeren en keuken. Op die manier vermijd je dat het coronavirus zich verder ongezien kan verspreiden via contact in je huis.

Boost je immuniteit

Je immuniteit is een fantastisch deel van het menselijk lichaam. Tot op vandaag verstaat geen dokter in deze wereld de complete werking van ons immuunsysteem. Het immuunsysteem zorgt ervoor dat het menselijk lichaam gezond blijft. Boost dus je immuniteit als bescherming tegen het coronavirus. Later in dit artikel geef ik nog vele praktische immuniteit-boost-tips. Alvast een bondige opsomming:

  • Voedingselementen
  • Kruiden en planten
  • Etherische oliën
  • Beweging
  • Ontspanning
  • Diepe buikademhaling
  • Diepe slaap
  • ….

Gezin en familie

Breng, zeker in deze tijden van paniek en verandering, extra tijd door met je gezin en met de familie. In het gezin kun je elkaar wat meer thuis ontmoeten. In de familie zal je misschien iets meer tijd hebben om vanop afstand te communiceren. Maar, steun elkaar! Heb tijd voor wat echt belangrijk is in het leven. Menselijk contact: het gezin, je partner, je man, je vrouw, je kinderen, … je ouders en broers en zussen.

Als thuiswerkers hebben we werksituatie waarbij je al veel werkt voor en rond jouw gezin. Nu extra tijd doorbrengen met hen is ook aangewezen.

Misschien verloor jij al werk of opdrachten. Omzet deze geannuleerd werden door overmacht en misschien kun je het inkomen verlies niet meer ophalen. Nu is het de tijd om stil te staan bij de belangrijkste menselijk contacten: jouw gezin en je familie. Jouw gezin is de bouwsteen in je leven en in uitbreiding ook die van je thuiswerk.

Voel je je suf, ziek of niet volledig in orde. Vermijd het onnodig bezoeken van: je huisarts en de (overvolle) ziekenhuizen. Nu is het moment om je gezin te voorzien van en te spreken over gezondheidsbevorderende zaken. Door voor elkaar te zorgen, kun je onnodige stress en besmettingen in falende gezondheidssystemen vermijden.

Communiceer digitaal

Digitaal communiceren maakt het thuiswerk mogelijk. Door digitaal te communiceren met medewerkers en klanten, kan je thuiswerk verder gezet worden.

Digitale communicatie kun je voeren via Gmail, WordPress, G Suite, Meet, Hangouts, Zoom, Skype, Facetime, WhatsApp, Facebook, … Django vzw specialiseert zich in de digitale ondersteuning voor thuiswerkers. Lees meer over de 14 beste video meeting apps in ons nieuwsbericht.

Hangouts Meet, wordt voor leden persoonlijk ingesteld en ondersteund. Het is de manier van videovergaderingen voor jouw thuiswerkbedrijf. Hangouts Meet zorgt ervoor dat je contact kan houden met je team. Dit door een gebruiksvriendelijke videovergaderingen kun je elkaar persoonlijk spreken zonder extra kosten.

covid-19, coronavirus, bescherming,

Bescherming op verschillende manieren

Allopathische geneeskunde

De allopathische geneeskunde, ook wel Westerse geneeskunde, evidence-based medicine of moderne geneeskunde genoemd, is gespecialiseerd in opereren, medicatie, radiatie en andere behandelingen. De allopathische geneeskunde is een gezondheidssysteem waarin artsen, verpleegkundigen, apothekers en andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg een vergunning hebben om symptomen en ziekten te behandelen. In de allopathische geneeskunde wordt er gewerkt vanuit een reductionistisch mensbeeld. De mens wordt herleidt tot zijn fysisch-biologische eigenschappen.

M.a.w. de allopathische geneeskunde blink uit in crisissituaties. Noodtoestanden oplossen en ziekte bestrijden. Ben je ziek of heb je symptomen, dan kan de ‘gewone dokter’, huisarts je onderzoeken en een behandeltraject voorstellen.

Het Covid-19 virus toont nu net duidelijk aan dat de allopathische geneeskunde niet alle epidemieën kan oplossen, noch voorkomen. Een uitgestrekte hand naar de andere geneeskunde zou ik nu wel op zijn plaats vinden. Maar welke minister van volksgezondheid of welke viroloog heb je al horen oproepen om interdisciplinair de coronacrisis aan te pakken? En kan er binnen de geneeskunde nog nagedacht worden over hoe mensen gezond kunnen leven? Of moet iedereen zich onderwerpen aan de allopathische dogma’s? In ieder geval zorgen overdreven claims binnen de allopathische geneeskunde voor problemen, omdat ze geen rekening houden met de eigen geneeskundige beperkingen.

Überhaupt, kun je als thuiswerker de allopathische geneeskunde combineren met de alternatieve geneeskunde?

Django vzw

Vaccinaties

Kan een vaccin beschermen tegen het coronavirus? Op dit moment is dit totaal nog niet mogelijk. Vaccinaties zijn nog niet verkrijgbaar tegen het Covid-19 virus. Daarnaast kan een virus muteren en kan het zijn dat toekomstige ontwikkelde Covid-19 vaccins niet meer doeltreffend zullen zijn.

Daarnaast kun je vragen stellen bij de vaccinatie-industrie, die in tijden van de coronacrisis er alles aan doet om hun oplossing voor te stellen als de enige echte oplossing voor een gezond leven. Niets is minder waar.

Er gaat geen dag voorbij of ik kom wel een verhaal tegen waarin er geclaimd wordt dat “het nog wachten is op een vaccin, maar dat het er waarschijnlijk volgend jaar zal zijn”. Berichtgevingen als deze doen mij vragen stellen over het motief. Hoop geven of oplossingen bedenken kunnen positief werken, maar de miljoenenindustrie die aast op verplichte en terugbetaalde vaccinaties zijn een ander gegeven. In tijden van deze pandemie, lijkt niets het economisch winstbejag van de vaccinatie-industrie in de weg te staan.

Maar, vandaag de dag kun je je al beschermen tegen het coronavirus!

Of je je lichaam moet volspuiten met gif, is misschien iets wat de vaccinatielobby je wel verder wil verkopen. Een beetje twijfels over de vaccinveiligheid mag je toch wel hebben, niet? In ieder geval moet de vrijheid om gezonde keuzes te maken bij de persoon zelf blijven liggen. Alle ballonnetjes die opgaan om de Covid-19-vaccinatieplicht in te voeren zijn verkeerde voorstellingen van veiligheid en gezondheid. Maak vaccines veiliger en onderschat de druk op beleidsmakers door de farmaceutische industrie niet.

Tot slot kun je je dus afvragen waarom er telkens over een Covid-19 vaccine gesproken wordt. Een vaccine is slechts een van de vele behandelingsmethoden in de geneeskunde. Echter is het wel dé behandelingsmethode van de allopathische geneeskunde.

Als je alleen maar een hamer hebt, ziet alles eruit als een spijker. Als je alleen maar allopathische geneeskunde wilt toepassen, ziet alles eruit dat een vaccine de enige oplossing is.

Abraham Maslow – toegepast op de Covid-19 pandemie

Alternatieve geneeskunde

De alternatieve geneeskunde, ook wel complementaire geneeskunde of integratieve geneeskunde genoemd, bestaat uit alle vormen van geneeskunde die bestaan naast de allopathische geneeskunde. Het vormt dus een alternatief op de allopathische geneeskunde. Vaak wordt er in de alternatieve geneeskunde gewerkt met een totaal of holistisch mensbeeld waarbij er verder gekeken wordt dan de fysische eigenschappen en de menselijke geest mee betrokken wordt in het genezingsproces. Alternatieve geneeskunde bestaat o.a. uit:

Het contrast tussen de efficiëntie van Op Bewijs Gebaseerde Geneeskunde (EBM), een wetenschappelijk feit, en de populariteit van Complementaire en Alternatieve Geneeskunde (CAM) is een paradox van de geneeskunst. EBM is gebaseerd op het paradigma van positivisme en materialisme, terwijl CAM is gebaseerd op die van relativisme en vitalisme. Deze paradigma’s staan ​​lijnrecht tegenover elkaar en het doel van één geïntegreerde geneeskunde is zonder uitweg.

PubMed

Zolang dat mensen denken zullen er dus verschillende oplossingen bedacht worden om de gezonde toestand in het leven na te streven. Het feit dat er meerdere vormen van geneeskunde zijn is dus geen teken van tekortkoming of superioriteit. Het is eerder een gezonde uitweg van kritisch denkende mensen. Het verschil in paradigma’s en de verschillende mensbeelden die er gebruikt worden, maken het onmogelijk om alles binnen de verschillende vormen van geneeskunde samen te voegen tot één geïntegreerde geneeskunde.

Geneeskundige bescherming tegen het coronavirus

Geen enkel gezondheidszorgsysteem is perfect. Het combineren van geneeskundige inzichten kan optimale bescherming bieden aan thuiswerker in tijden van het coronavirus.

Losstaand van het feit of het nu een alternatieve geneeswijze of een allopathische geneeswijze is. Beschermen tegen virussen hangt af van effectieve preventie en/of behandeling.

De optimale manier van preventie en behandeling moet afgestemd worden op het individu en de hele persoon behandelen, niet alleen de symptomen. Zorg ervoor dat uw huisarts op de hoogte is van alle behandelingen die je gebruikt.

tea, honey, lemon

Natuurlijke bescherming tegen het coronavirus

De natuurlijke bescherming tegen het coronavirus kan thuiswerkers helpen en opgebouwd worden met o.a.: voeding, planten en kruiden, superfoods, probiotische voeding, siropen, ampullen, sappen, hydrosol, en aromatherapie.

Bescherming door voeding

In de orthomoleculaire geneeskunde, streeft de behandelwijze ernaar om met de voeding zoveel mogelijk nodige en nuttige voedingsstoffen binnen te krijgen en zo weinig mogelijk schadelijke stoffen. Wat je eet, heeft wel degelijk een affect op jouw lichaam.

Je lichaam heeft dagelijkse een behoefte aan onderstaande voedingsstoffen. In een juiste hoeveelheden en met de juiste samenstelling, zal het lichaam zich beter kunnen beschermen tegen het coronavirus:

  • 60 mineralen
  • 16 vitaminen
  • 12 aminozuren
  • 2 vetzuren

Het coronavirus wordt door het lichaam ‘aangevallen’ en ‘beschermd’ door het immuunsysteem. Het immuunsysteem onmiddellijk verbeteren kan volgens dr. Peter Glidden door te starten met:

  1. Alle essentiële voedingstoffen dagelijks te eten (zie hierboven).
  2. Meer eiwitten te eten (50g tot 60g – dierlijke en/of plantaardige).
  3. Minder geraffineerde suikers te eten.
  4. De slechte voeding te vermijden, en goede voeding te vermeerderen (zie hieronder).
  5. Meer omega vetzuren van marine oorsprong. (vb. kwalitatief omega vetzuren supplement)
  6. Specifieke ondersteuning voor het immuunsysteem en de ademhaling (zie hieronder).

Praktisch aanpassingen in de voeding in tijden van het coronavirus:

Vermijd slechte voeding, vermeerder goede voeding

Je kunt jezelf beschermen tegen het coronavirus door slechte voeding te verminderen en goede voeding te vermeerderen.

Goede voeding

  • Eieren – zacht roerei in boter, gepocheerd of zacht gekookt
  • 0.25 liter dagelijks gefilterd water, vermijd zachte plastieken flessen
  • Rauwe, gemengde noten – geen pinda’s
  • Pure boekweit
  • Couscous (alleen parelgierst)
  • Rundvlees, max. 1 tot 3 minuten gebakken
  • Vis / Kip / Varkensvlees / Lam
  • Rijst / gierst / quinoa
  • Groenten / fruit
  • Koffie / thee / groene thee
  • Zuivelproducten – als er geen allergieën zijn
  • Boter
  • Zout
  • Bonen
  • Wijn

Slechte voeding

  1. Tarwe
  2. Gerst
  3. Rogge
  4. Haver
  5. Olie in een fles
  6. Gefrituurd voedsel
  7. Goed doorbakken vlees
  8. Vlees waaraan nitraten zijn toegevoegd als conserveermiddel
  9. De schil van gebakken aardappelen, yams of zoete aardappelen
  10. Koolzuurhoudende dranken bij een maaltijd
  11. Soja en sojaproducten (biologische en niet-GGO-soja is oké)
  12. Maïs (biologische en niet-GGO-maïs is oké)
  13. Beluister Dr. Peter Glidden’s uitleg over de 12 slechte voedingsbronnen

Bouw twee lijnen van bescherming in

Om je als thuiswerker te beschermen tegen het coronavirus kun je te werk gaan met twee lijnen van bescherming:

  • Eerste lijn bescherming: meer vitamine C
  • Tweede lijn van bescherming: meer vitamine D3 en mineralen; magnesium, zink, selenium

Hoeveel moet je nuttigen om je als thuiswerker te beschermen?

Advies vitamine C, (Ascorbinezuur) ondersteunt de weerstand. Het kan onder andere helpen bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Volgens Dr. Roy Martina kun je 3000 tot 6000 mg nemen per dag. Dit moet ervoor zorgen dat je immuunsysteem ondersteund wordt tegen het coronavirus en de bijhorende stress. Het is een bewezen bescherming tegen alle virale ziekten! Van zodra je je ziek voelt, kun je jezelf beter beschermen door de dosis vitamine C op te drijven. Dit tot je stoelgang diarrhea-achtig wordt. Dan moet je 1 gram vitamine C verminderen.

Verder adviseert Dr. Roy Martina om dagelijks: 50 mcg (of 2000 I.U) vitamine D3 te nemen, 400 mg magnesium, 20 mg zink en 100 mcg selenium te nemen. Dit moet verder het immuunsysteem ondersteunen.

Op basis van huidig onderzoek lijkt het erop dat het dagelijks consumeren van 1.000–4.000 IU (25–100 mcg) vitamine D voor de meeste mensen ideaal zou moeten zijn om gezonde vitamine D-bloedspiegels te bereiken.

Healthline

Meer weten over de orthomoleculaire kennis en het immuunsysteem ondersteunen in tijden van het coronavirus? Bekijk wat Dr. Peter Glidden te zeggen heeft. Of lees meer over 24 tips om je immuunsysteem te verbeteren.

Planten en kruiden

Planten en kruiden kunnen je bescherming bieden tegen het coronavirus. Als thuiswerken kun je een geneeskrachtigeplanten- en kruidentuin aanleggen. Of je kunt gewoonweg online bestellingen uitvoeren. Een overzicht van de meest doeltreffende planten en kruiden tegen het virus:

Knoflook, kan luchtwegaandoeningen verhelpen. Een klein teentje knoflook per dag kan al veel voor de lichamelijke gezondheid doen. In een teentje knoflook zitten veel gezonde voedingsstoffen; vitaminen B1, B6 en C, mineralen seleen, mangaan, fosfor, koper en calcium. Door de grote hoeveelheid vitaminen en mineralen maakt knoflook goed voor het hele immuunsysteem. Verder heeft het voedingsmiddel een medicinale werking tegen diverse ziekten en aandoeningen.

Uien, een middelgrote ui bevat slechts 44 calorieën, maar wel een aanzienlijke dosis vitamines, mineralen en vezels. Uien bevat vooral veel vitamine C, een voedingsstof die betrokken is bij de regulering van de immuniteit, collageenproductie, weefselherstel en ijzeropname. Vitamine C werkt ook als een krachtige antioxidant. Uien bevatten bovendien veel vitamine B. En tot slot zijn uien een goede bron van kalium.

Rabarber, in China werd aangetoond dat het gebruik van rabarber helpt voor de behandeling van patiënten met ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome). Rabarber heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele Chinese geneeskunde, met name voor het verbeteren van de darmgezondheid en IBF (Intestinal Barrier Function). Kortgeleden hebben onderzoekers ontdekt dat rabarber ook LBF (Long Barrier Function) verbetert, omdat het de cellen langs de longblaasjes (alveolaire epitheelcellen) en de cellen langs de bloedvaten in de longen (arteriële epitheelcellen) beschermt. Dit zorgt ervoor dat gifstoffen niet in het bloed komen en vermindert ontstekingen. Rabarber doet dit vanwege zijn unieke reeks krachtige natuurlijke verbindingen die anthraquinonen worden genoemd (emodin, aloë-emodin, rhein en physcion). Neem dagelijks 60 gram rauw rabarberpoeder dat elke 8 uur in. Dus als deze geweldige plant ernstig zieke patiënten kan helpen, kan het dan niet ook helpen in de vroege stadia van een virale longinfectie?

Rode zonnehoed, (Echinacea) geeft een brede ondersteuning van het immuunsysteem en kan bijdragen aan een versneld herstel na ziekte. 

Tijm (echte), versterkt het afweersysteem, werkt slijmoplossend en verwijdt bronchiën. Tijm is een geneeskrachtig kruid dat de stof tymol bevat. Dit is goed voor onze luchtwegen en helpt tegen het hoesten. Verder is het een plant met een duidelijke geur, wat wijst op een werking via het zenuwstelsel en ook op de thymus, de klier die zorgt voor de natuurlijke afweer.

Mierikswortel, heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen. Het is een witte wortel met een scherpe smaak. De wortel heeft een indrukwekkend aantal voordelen voor je gezondheid. De mosterdolie, die mierikswortel zijn scherpe smaak geeft, heeft antimicrobiële, antivirale en antibacteriële eigenschappen en werkt tegen veel ziekteverwekkers. Mierikswortel helpt zo ons lichaam om zich te ontdoen van ziekmakende bacteriën, virussen en parasieten. Deze groente maakt het heel geschikt om griep en verkoudheid te voorkomen. Er zijn vele gezondheidsvoordelen van mierikswortel!

Gember, heeft een sterke antioxidatieve werking! Het is onder andere goed voor de spijsvertering, bevordert de vitaliteit en helpt bovendien ook bij het tegengaan van energiedipjes. 

Ginseng, draagt bij aan het fysieke en mentale welzijn. Het ondersteunt en draagt bij aan het natuurlijke afweer- en het immuunsysteem van het lichaam. In Oost-Azië wordt de wortel van Panax ginseng (Chinese/Koreaanse ginseng) al duizenden jaren gebruikt bij uiteenlopende gezondheidsklachten en ziekten o.a. kortademigheid.

Geelwortel, (curcuma longa, kurkuma, of tumeric) is een sterke antioxidant en helpt bij soepelere gewrichten en het ondersteunen van een gezonde darmfunctie.

Schizandra, (schisandra) versterkt de longen, de huid, de nieren, de hersenen, de leverfuncties en de genitale organen. Schizandra helpt de weerstand verhogen tegen de negatieve effecten van ziekte en stress.

Goudsbloem, ondersteunt het afweersysteem en heeft een samentrekkende en antiseptische eigenschap. Goudsbloem draagt bij aan het gezond houden van de luchtwegen. Stimuleert ook maag en darmen. De bitterstoffen in goudsbloemen bevorderen de eetlust, het ondersteunt de stofwisseling, en het verbetert ook de vertering en opname van het voedsel in het lichaam. 

Kamille, of de kamillebloesem werkt ontstekingsremmend en krampstillend. Het is geschikt als ondersteuning van het herstellend vermogen van de huid en het verlichten van maag-en darmklachten. Het kan worden gedronken als thee, maar het wordt ook geadviseerd als uitwendige toepassing bij huid, slijmvliesontsteking, en bacteriële aandoeningen. Verder wordt de gedroogde kamillebloesem in heet water gedaan, om na inhalatie vrijer door de neus te kunnen ademen. Tot slot kun je bij de apotheker een gestandaardiseerd kamillepreparaat verkrijgen.

Olijfbladeren extract, lang gebruikt in de traditionele geneeskunde, komt van de bladeren van de olijfboom (Olea europaea) en heeft enkele gezondheidsvoordelen. Onderzoek toont aan dat oleuropeïne, het belangrijkste bestanddeel van extract van olijfbladeren, antioxiderende, antibacteriële, antimicrobiële, ontstekingsremmende en immuunstimulerende eigenschappen heeft.

Voeding met hoge hoeveelheden vitamine C

  • Groeten: spruitjes, boerenkool, bloemkool, broccoli, paprika, tomaten
  • Fruit: kiwi, aardbeien, zwarte bessen, appelsien, citroen, limoen, pompelmoes, guave, granaatappel en rozenbottels.
  • Peulvruchten: erwten, bonen, groentekiemen, mais, kapucijner, krentenbaard, linzen en kikkererwten

Verder lezen: de feitenlijst, de Plantaardigheden, The ESCOP, Medicine Hunter, Very Well Health, of het Handboek Medicinale Planten.

Superfoods

Vele superfoods kunnen je gezonde levensstijl ondersteunen. De term superfoods of ‘supereten’ wordt dan ook toegekend aan planten die juist super goed zijn voor ons lichaam. Enkele bijzondere vermeldingen als bescherming tegen het coronavirus:

Kokosolie, gebruik de olie voor het ontsmetten van je keel. Kokosolie werkt desinfecterend, bevordert het immuunsysteem en helpt infecties voorkomen. Kokosolie kun je gebruiken om je thee op smaak te brengen.

Bijenpollen, bevatten ontzettend veel voedingsstoffen. Ze zijn klein in vorm, maar hun voedingswaarde is groot. Bijenpollen bevatten plantaardige eiwitten, vitaminen, mineralen, antioxidanten en alle essentiële aminozuren. Bijenpollen kun je gebruiken om je thee licht te zoeten.

Chlorella, is een ééncellige felgroene zoetwateralg die bijdraagt aan de natuurlijke afweer. Het kleine groene blaadje, ondersteunt de leverwerking en de inwendige reiniging. Chlorella is één van de meest volwaardige voedingsbronnen. Deze zoetwateralg bevat alle essentiële aminozuren en is rijk aan chlorofyl, vitamines en mineralen. Door haar rijkdom aan essentiële bouwstoffen is chlorella een bijzonder gezonde aanvulling op de dagelijkse voeding.

Spirulina, bevat meer dan 60% plantaardige eiwitten. Daarnaast bevat het verschillende vitaminen, mineralen, spoorelementen, essentiële vetzuren en antioxidanten.

Camu Camu, is de rijkste bron van natuurlijke vitamine C op de planeet. 1 theelepeltje van Camu Camu poeder bevat evenveel vitamine C als 19 sinaasappels of 8 kiwi’s! Je merkt het effect van dit hoge gehalte aan vitamine C meteen aan je concentratie en energieniveau. Ook ondersteunt camu camu je natuurlijke weerstand.

Probiotisch voeding

De weerstand start in onze darmen. Met probiotica verbeteren we onze natuurlijke afweer. Door de gezonde werking van bacteriën in onze darmen, kan het lichaam zich intelligent en zo goed mogelijk afweren. Probiotica zijn levensbelangrijk en essentieel voor ons immuunsysteem. Verkrijg probiotica door probiotische voeding te nuttigen. Dit kan o.a. met: zuurkool, traditionele yoghurt, traditionele karnemelk, traditionele kaas = rauwmelkse kaas, kvas, kefir, kombucha, …, of als supplement (maar dan wel in hoge dosis met vele probiotische stammen)

Gezonde bacteriën in je voeding kun je zelf maken. Leer fermenteren met Martine:

Siropen

Wat kun je nog doen om je als thuiswerken te beschermen tegen het coronavirus? Natuurlijke (en biologische) siropen drinken met beschermende werking. Dit kan o.a. met:

Vliersiroop, vlierbloesems leggen een verzachtend laagje op de geprikkelde slijmvliezen en zorgen daardoor voor een bescherming van de luchtwegen. Hierdoor wordt de kriebel verlicht, kun je vrijer ademen en ga je minder proesten en kuchen. Vlierbessen versterken je natuurlijke weerstand, waardoor vreemde kiemen (zoals het coronavirus) sneller aangevallen worden.

Kruidenborstsiroop met propolis, de kruidenborstsiroop met propolis verhoogt de afweer en oefent een verzachtende invloed uit op de luchtwegen. Het helpt vrijer te ademen. Propolis is als goud uit een bijenkorf. In de kruidenborstsiroop kan de gezonde propolis gecombineerd worden met echinacea, tijm, weegbree, toorts, heemst, sleutelbloem, salie, den en spar.

Alpenkraft, is een traditioneel elixer gemaakt met planten en kruiden zoals; lindebloem, anijs, pepermunt, kamille en eucalyptusolie. Deze kruidenmengeling heeft een verzachtende werking op de bovenste luchtwegen en kunnen ondersteuning bieden bij verkoudheid.

Dennensiroop, gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals echinacea, tijm en eucalyptus die een verzachtende werking kunnen hebben op keel en luchtwegen. 

Ampullen

Immuno+ Propolis+, bescherm jezelf met de combinatie van propolis, echinacea en vitamine C met de hoge voedingswaarde van koninginnenbrij. De Immuno+ ampullen versterken hierdoor je natuurlijke afweer tegen winterse invloeden en geven je meer veerkracht bij ongunstige omstandigheden.

Sappen

Biologisch wortelsap, bescherm je lichaam door het drinken van het sap van wortelen. Dit sap is rijk aan antioxidanten. De carotenoïden in de wortelen zijn krachtige antioxidanten. Het immuunsysteem heeft veel voordelen bij het drinken van wortelsap.

Biologisch appelsap, heeft een positieve werking bij ademhalingsproblemen. Appelsap staat gekend om het immuunsysteem te versterken. Het detox-effect van appelsap kan ondersteund zijn. De bestanddelen alkaline en pectine kunnen het lichaam goed ontgiften.

Biologisch rode bietensap, brengt extra hoeveelheden nitraten in je lichaam. Het is een gezonde drank die je uithoudingsvermogen en zuurstofopname ondersteunt.

Biologisch veenbessensap, (cranberrysap) bescherm je lichaam door de anti-oxidanten en vitamine C in het biologisch cranberrysap.

Hydrosol

Kamille preparaat, hebben we al vernoemd bij de kruiden, maar een gestandaardiseerd kamillepreparaat kun je bij de apotheker verkrijgen om via de hydrosol te verdampen.

Argentyn 23, zilverhydrosols kunnen zeer effectief bescherming bieden tegen veel bacteriële, virale en schimmelinfecties en hebben een immuunstimulerend effect. Weefselregeneratie treedt eveneens op bij het gebruik van zilverhydrosols. Advies: Dr. Peter Glidden raad aan om 1 theelepels Argentyn 23, 5 keer per dag te verstuiven.

De hydrosol kun je bij de betere apotheker mee huurlenen.

Aromatherapie

Tea Tree etherische olie, is een goede hulp bij bronchitis die gepaard gaat met ettervorming, sinusitis, neus- en keelinfecties. De tea tree olie verdampen via het geurlampje leidt tot versterking van de weerstand bij griep en kou. Verder is tea tree olie sterk vitaliserend bij vermoeidheid en nerveuze depressies. De inhalatie via stoombaden is nog doeltreffender.

Eucalyptus etherische olie, heeft een verzachtende werking op de luchtwegen. Het kan worden gebruikt als etherische olie. De olie bevat eucalyptol en wordt gebruikt om vrijer te kunnen ademen door de neus.

Je kunt meer te weten komen over aromatherapie op de website van de Stichting Aromatherapie.

Wanneer je nog meer wilt doen als bescherming tegen het coronavirus

Wil je je verder beschermen tegen het coronavirus, neem dan ook eens een kijkje bij alternatieve oplossingen zoals: Koude douches, Diepe slaap, Diep Buikademhaling, Wim Hof Methode, Bachbloesemtherapie, Acupunctuur, Homeopathie, Osteopathie, Homeopathie, Ontspanning, Beweging, Meditatie, Bidden, Reflexologie, Ontstressen, Hypnose, Visualisaties, Geleide Inbeeldingen, Massage, Chiropraxie, Chinese geneeskunde, Ayurveda, … en/of eten van biologische voeding.

Wil je verder leren hoe je je kan beschermen tegen het coronavirus? Volgende gezondheidsexperten geven meer informatie: John Bergman, Wim Hof, Bruce Lipton, Roy Martina, … en Peter Glidden.

Wil je weten waar je als thuiswerker de vermelde producten kan verkrijgen?

Onlineaankopen kun je doen via:

Afsluitend

Wat kun je als thuiswerker doen om je te beschermen tegen het coronavirus? Er is dus heel wat dat je kunt doen. Het conronavirus is geen massamoordenaar, geen vloek of plaag. Je moet zelf niet aftellen naar toekomstig vaccine. Je kunt jezelf beschermen! Er zijn veel beschermingsmogelijkheden: basis bescherming, bescherming binnen de allopathische geneeskunde, bescherming binnen de alternatieve geneeskunde, ….

De beste bescherming start echter met de waarheid na te streven. Plaats de Covid-19-pandemie binnen zijn internationale, nationale en monetaire context. Deze catastrofe is onder andere tot stand gekomen door: falende (gezondheids-) systemen en ontoereikende (corrupte) beslissingen. Wat is de waarheid achter de lockdown? Wat Dr. Shiva Ayyadurai te vertellen heeft over gezondheid, coronavirus en vaccinaties. Of bekijk waarom de Children’s Health Defense waarschuwt voor misbruik in vaccinatieprogramma’s.

Verder zullen veel mensen die ziek worden van Covid-19 hoogstwaarschijnlijk milde, griepachtige symptomen, koorts, hoesten en keelpijn ervaren. Daarbij zal meer dan 80% van de geïnfecteerde mensen een milde tot matige ziektebeeld hebben die ongeveer twee weken aanhoudt. De resterende 20% van de geïnfecteerde mensen zal ernstigere symptomen hebben. Medische dringende aandacht zal vereist zijn, maar deze symptomen kunnen worden verlicht met de juiste behandeling.

De nadruk van de media op de Covid-19-overlijdensstatistieken is een wiskundig vooroordeel waarvan de stressvolle voorspelling zelf verantwoordelijk is voor het verzwakken van het immuunsysteem van het publiek en het verergeren van de verspreiding van ziekten.

Bruce Lipton

Het grootste probleem waarmee het publiek in deze epidemie wordt geconfronteerd, is niet het sterftecijfer, maar de stress op het allopathische medische systeem. Het tekort aan mondmaskers is slechts een voorbeeld van het huidige probleem. De overweldigende stress voor allopathische beroepsbeoefenaars: artsen, verpleegkundigen, gecombineerd met een tekort aan voorbereidingen maakt het moeilijk om de epidemie aan te pakken.

Angst voor mensen is een valstrik, wie op de Heer vertrouwt, wordt beschermd.

Spreuken 29:25 NBV

De bescherming tegen het coronavirus heeft een algemene aanpak nodig. Om de Covid-19 epidemie aan te pakken is het effectief om verplaatsingen te beperken, grenzen gecontroleerd te sluiten, culturele verantwoordelijkheid aan de volksgenoten te tonen, kortom eendracht maakt macht, maar dan ook effectief toegepast.

Tot slot vraagt het meer dan mondmaskers en allopathische geneeskunde om een epidemie aan te pakken. Als thuiswerker kun je veel doen om jezelf en je geliefden te beschermen. Ik hoop dat het bovenstaande artikel dit duidelijk gemaakt heeft.

Disclaimer: een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. De besproken producten en voorbeelden zijn niet bedoeld als geneesmiddel en voorkomt niet dat je als mens ziek kan worden. Verder doen Django vzw en zijn auteur geen uitspraken over de doeltreffendheid van de aanbevelingen die er in zijn inhoud geschetst worden. Het menselijk lichaam is een ingewikkeld iets, het is de reden waarom premies voor medische wanpraktijken het hoogste zijn voor anesthesisten -, omdat je nooit echt weet hoe iemands lichaam zal reageren op de toegediende stoffen. Over geneeskunde is niets 100% in steen gebeiteld, omdat er altijd veel variabelen in het spel zijn. In de inhoud die beschikbaar is op deze website, wordt een eigen perspectief op geneeskunde gegeven en worden therapeutische interventies geschetst – maar dat is geen garantie dat die correct zijn, of dat de aanbevelingen effectief voor jou zullen werken. Het is altijd een goed idee om de diensten van een lokale, erkende en gereguleerde gezondheidsbeoefenaar te raadplegen om u te helpen objectief uw reactie op te volgen van de gezondheidsstrategie(ën).

Wat ga jij als thuiswerker doen om je te beschermen tegen het coronavirus?

2 reacties op “Wat Kun Je Als Thuiswerker Doen Om Jezelf Te Beschermen Tegen Het Coronavirus?”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top